ИНтенсив Ольги гридасовой

гормоны, цикл и образ жизни

о том, как устроено женское здоровье: гормоны, цикл и образ жизни в единой, естественной логике

глубокого погружения в знания о собственном теле, биоритмах, реакций и связей женского организма и психики. Построение личной стратегии восстановления здоровья и повышения уровня энергии и либидо.

01

после которых вы начнете лучше понимать свое тело, видеть взаимосвязь между гормонами, циклом, энергией и эмоциональным состоянием, перестанете действовать вслепую в вопросах женского здоровья и сможете выстроить понятную систему поддержки себя — через сон, питание, восстановление, анализы и образ жизни.

02

— стартовая встреча, где вы поймёте логику интенсива и ключевые принципы женского здоровья
— открытая Q&A-сессия с ответами на вопросы по материалам
— финальная встреча, которая поможет собрать знания в понятную систему восстановления и поддержки себя

В своей практике применяет только индивидуальный подход к каждому пациенту, основанный на многолетней практике в Европе и Америке, современных знаниях в классической и превентивной медицине.

Автор интенсива

Если вам важно чувствовать стабильную энергию, сохранять качество состояния и поддерживать женское здоровье через современные подходы классической и превентивной медицины, биохакинга и anti-age.

На интенсиве вы разберетесь, как выстраивать питание, сон, тренировки и восстановление с опорой на цикл, гормональную систему, биоритмы и индивидуальные особенности организма.

И научитесь понимать, что на самом деле происходит с вашим телом — видеть за анализами не отдельные показатели, а целостную картину состояния, энергии, гормонального баланса и ресурсов организма.

СТАРТ 21 ИЮНЯ 2026

Стоимость

Онлайн-встреча знакомство
с Ольгой Гридасовой

Женский цикл как операционная система энергии и жизни

Онлайн лекция.
Женский цикл начинается в мозге: как связаны мозг - гормоны - энергия - либидо. Почему пропадает энергия, появляется ПМС, сбивается цикл?

Онлайн лекция.
4 фазы цикла и их влияние на энергию, настроение, либидо, внешний вид.

Онлайн лекция.
Разбор анализов, параметры нормы, на что обращать внимание.

Онлайн-встреча с Ольгой Гридасовой

Биохакинг и восстановление. Что реально работает?

Онлайн лекция.
Основы биохакинга для женщин: сон, стресс, биодобавки, пептиды и т.д.

Онлайн лекция.
Почему текущее состояние это результат системы? Как внедрить полученные на интенсиве знания в повседневную жизнь и выстроить новую стратегию здоровья.

Онлайн-встреча с Ольгой Гридасовой

FAQ